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Le yoga


La semaine prochaine, je vais m'inscrire pour la première fois au yoga. Et je l'avoue, j'ai hâte de commencer, et j'appréhende en même temps.

Je suis quelqu'un d'assez stressée en général, et là, je sens que je ne peux plus supporter cet état d'esprit plus longtemps. Donc je me suis enfin décidé à sauter le pas et à m'inscrire au yoga. Cela faisait longtemps que cela me trottait dans la tête (quelques années pour être tout à fait sincère).

Je viens donc vers vous pour vous demander conseil, peut-être aussi effacer mes clichés sur cette discipline.

Voici mes quelques questions :

  • Est-ce que, psychologiquement, cela peut m'aider à m'apaiser ?
  • Au bout de combien de séances commence-t-on réellement à ressentir les bienfaits du yoga ? 
  • Combien de temps doit durer une séance pour obtenir des effets ?
  • Quel type d'effet ressent-on ?
  • Cela fait longtemps que je n'ai pas pratiqué de sport, est-ce que je vais avoir du mal au début ?
  • Quel type de tenues peut-on porter ? Des marques à recommander ?
  • Y-a-t-il des précautions à prendre avant d'aller au cours ? Des choses à faire après ?

Oui, je sais. Ça fait énormément de questions et pourtant, je suis persuadé d'avoir oublié la moitié des choses que je voulais poser. Mais j'appréhende réellement et j'espère sincèrement qu'une âme charitable pourra m'aider ?

Merci beaucoup et à vendredi !

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